WEJANGANE SIMBAH

STRESS!!!

Kata ini menjadi kata yang paling sering saya denger akhir-akhir ini. Semakin terus mendalamnya krisis perekonomian dunia, yang pada akhirnya menjangkau krisis perekonomian rumahtangga kita. 

Sering sekali di kantor saya mendengar Boss mengatakan "STRESS" karena melihat penjualan yang semakin lama bukan semakin tinggi tapi malah semakin rendah, semakin banyak customer yang meminta pengiriman untuk di postponed atau bahkan malah tak sedikit pula yang membatalkan permintaan mereka. Yah mungkin memang sudah sepantasnyalah beliau STRESS memikirkan hal ini ... 

Di luar kantor pun tak jarang kita dengar kata-kata ini, para pedagang keliling yang mengatakan "STRESS" lantaran mencari minyak tanah atau elpiji yang sangat amat susah, belum lagi harga-harga barang-barang yang masih tinggi walaupun pemerintah kita sudah menurunkan harga BBM.

Didalam rumah? Saya justru lebih sering mendengarnya, Istri yang bilang "STRESS" karena jatah bulanan yang terpaksa harus dikurangi (karena lemburan saya sedikit), anak-anak yang "STRESS" karena tugas-tugas sekolah yang semakin menumpuk dan susah untuk di kerjain....

Yah, demikianlah fenomena yang ada ... "STRESS" melanda siapa saja, mulai dari anak-anak, pemuda. mulai dari pedagang kaki lima, pengusaha bahkan pemerintah pun "STRESS"....

Lalu muncul pertanyaan di benak saya "Bagaimana cara saya mengalahkan STRESS?".  karena untuk menghindari nya itu mustahil. Dimanapun, kapanpun dan apapun yang saya kerjakan, pasti saya akan mengalami "STRESS".  

Pada akhirnya saya menemukan jawabannya, antara lain : 

Pertama,  Ingat kepada Allah Tuhan Semesta Alam maka kita akan mengalahkan belitan STRESS

Pada saat Sholat Jumat, saya mendengarkan Khotib berkhutbah mengatakan bahwa barang siapa yang selalu mengingat Allah, maka dia akan di berikan ketenangan hati dan pikiran, bila hati dan pikiran senantiasa tenang, maka kita akan terhindar dari "STRESS". Tapi apakah hanya dengan berdzikir, contoh mengucap "Laa Ila ha Illallaah" bisa langsung menghilangkan STRESS? Tentu saja tidak semudah itu, kita harus membiasakan diri dengan berdzikir yang langsung terhubung dengan hati, jadi lidah kita mengucapkan dzikir yang langsung di ikuti oleh hati kita sehingga kita akan merasa Allah ada senantiasa bersama kita. Jika kita sudah bisa merasakan hal ini, maka niscaya "STRESS" akan menjauhi hidup kita... Mari senantiasa membisakan lidah dan hati kita untuk berdzikir, agar supaya kita senantiasa di beri ketenangan. Amin.

Kedua, cara mengalahkan "STRESS" adalah dengan menghadapi masalah yang membuatnya, bukan menghindarinya.

Seorang teman saya memforward email yang berisi Tips untuk menjalani hidup, kalo ga salah dari "Mario Teguh". Pada hari itu, tips nya seperti ini

"Kekuatan terbesar yang mengalahkan stress adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat.
Anda akan menjadi lebih damai bila yang Anda pikirkan adalah jalan keluar dari masalah itu."

Awalnya saya juga kurang bisa mengerti makna dari kalimat tersebut, tapi setelah berulang kali saya membacanya, saya sedikit mengerti makna dari kalimat tersebut. Yang kurang lebihnya adalah sebagai berikut bahwasanya kita tidak akan pernah bisa menghindar dari yang namanya "STRESS". Walaupun pada suatu saat memang kita bisa menghindarinya, pasti pada saat yang lain kita akan menemui nya kembali, lalu apakah kita akan selamanya menghindar? pepatah bilang, sepandai pandainya tupai melompat, pasti jatuh juga. Bisa disimpulkan bhwa kita tidak akan bisa menghindar untuk selamanya. Yang harus kita lakukan adalah dengan memikirkan akar permasalahan yang membuat kita "STRESS", lalu kita pikirkan cara untuk menghilangkan masalah ini dari kehidupan kita. meskipun akan terasa berat dan bahkan tak jarang kita akan mengalami kegagalan, tapi ini adalah cara yang lebih baik untuk menghadapi sumber masalah. Sehingga di kemudian hari, kita tidak akan menemui "STRESS" karena di akibatkan masalah yang sama. 

Saya mendapat email dari seorang teman yang entah darimana sumbernya, tapi ceritanya sangat bermanfaat untuk kita renungi dan bahkan kita ikuti... itu menurut saya... singkat kata ceritanya seperti berikut:

TUKANG BECAK tamatan SD yang sudah mencapai "financial freedom" setelahbekerja hanya lebih kurang 5 tahun saja, dgn "passive income" Rp.9 juta/bulan!!!

Semoga Allah selalu memberi kita rencana-rencana yang indah yang memang tepat untuk kita saat ini, karena Allah adalah Maha Mengetahui.... Dan marilah kita selalu mensyukuri nikmat yang diberikan Allah kepada kita dan menjalani takdir kita dengan Ikhlas, tanpa mengeluh....

==dari beberapa sumber==

Tahun 2009 terus berjalan dengan bayang-bayang krisis global yang berkepanjangan. Setiap saat kita hendak berangkat kerja, kita selalu dibayangi ketakutan, kekhawatiran dan kegalauan tentang  "kapan perusahaan kita akan terus beroperasi?", "kapan kita akan dirumahkan atau bahkan mungkin kita akan di PHK?"...

Pertanyaan-pertanyaan inilah yang terus membayang dan menghantui kita, lalu apa yang sebaiknya kita lakukan untuk menghadapi kekhawatiran kita ini? Satu hal yang pasti dan harus kita lakukan adalah dengan mngerahkan segenap pikiran dan kemampuan kita untuk perusahaan tempat kita bekerja dengan tujuan agar perusahaan kita tetap exist.

Selain itu seperti yang kita tahu, dalam masa-masa reses ini sudah bisa dipastikan aktifitas pekerjaan kita berkurang, kita menjadi punya banyak waktu luang. Beberapa di antara kita mungkin mengisinya dengan berasyik-asyikan, bercengkerama, ngobrol ngalor ngidul... yah yang intinya tidak cukup bermanfaat bagi kita. 

Sekedar sharing berikut advise dari seorang rekan saya untuk mengisi waktu senggang ini menjadi lebih bermanfaat. Dia mengucapkan "Let Sharpen Our Weapon to Survive in This Global Crisis". Apa itu weapon atau sejata kita untuk menghadapi krisis?. Senjata kita tak lain adalah "knowledge, skill, know-how etc" yang membedakan kita dengan yang lain. ita tidak perlu khawatir dengan adanya berita-berita akan semakin parahnya perekonomian dunia. Selama kita mempunyai senjata tersebut, kita pasti bisa melalui masa krisis ini tanpa adanya kesulitan yang berarti.

Untuk itu dalam masa resesi "rest for economy" mari kita mempertajam senjata kita dengan memanfaatkan waktu luang kita dengan sebaik-baiknya. 

Tahun 2008 telah lewat, kini membentang lembaran baru Tahun 2009 yang harus kita isi satu persatu. Tahun 2008 merupakan tahun yang sulit bagi semua orang, dimana kondisi perekonomian dunia sangat sulit untuk di prediksikan. Mulai dari harga minyak yang mencapai rekor teringgi tapi hanya dalam beberapa bulan kemudian mencapai rekor terendahnya. Kemudian robohnya raksasa perbankan dunia "Lehman Brothers" yang pada saat itu orang menganggap perusahaan ini adalah yang terbaik di dunia, di jalankan oleh orang-orang terbaik dan menjadi impian bagi setiap anak untuk bisa bekerja disana. Terakhir sebagai penutup di penghujung tahun, Israel kembali mengguncangkan dunia dengan melakukan serangan membabi buta ke Jalur Gaza, yang sampai saat ini serangan itu masih berlangsung. Meskipun seluruh dunia mengecam tindakan sporadis Israel, namun tidak ada satupun yang bisa mengentikannya. Bahkan "PBB" sekalipun. Sungguh tahun yang sulit bagi kita semua....

Kini kita harus memulai lembaran tahun 2009 dengan torehan kesulitan, penderitaan dari tahun 2008. meskipun sulit untuk mengawalinya kita harus terus berjuang dan tetap optimis bahwa kita akan dapat melalui tahun 2009 dengan lebih baik dari tahun 2008.

Seperti ungkapan dari seorang rekan saya mengenai tahun 2009 berapa waktu lalu

********************************************************

Dear My Friends,

A Happy New Year!!!

I wish you and your family happy and in success in 2009. And
also thank you very much for all of your supports in 2008.

Even though it is said that 2009 is very hard and tough
time, we should remember the saying below which was
expressed by Sir Winston Churchill.

"A pessimist sees the difficulty in every opportunity; an
optimist sees the opportunity in every difficulty"

With best regards,
**********************************************************

Ya, kita memang harus melihat tahun 2009 dengan optimis yang mudah-mudahan menghasilkan peluang-peluang baru bagi kita yang akan membuat kita terlepas dari himpitan kesulitan di tahun 2008. Sebagaiman ungkapan Bapak Presiden kita SBY "KITA BISA", kita bisa menghadapi krisis apapun yang terjadi, kita bisa melalui tahun demi tahun kedepan. Kita pasti bisa selama kita yakin kita bisa...

Apakah daya tahan itu? Daya tahan bukan sekedar kekuatan untuk bertahan ditengah kesulitan. Namun, menjaga agar tak kehilangan kemampuan untuk tumbuh dan berkembang ketika situasi memungkinkan. Ini berarti bukan sekedar memupuk ketegaran dalam menghadapi apa yang sedang terjadi. Tapi tetap melihat masa depan tanpa kehabisan harapan dan peluang. Karena itu daya tahan adalah seni untuk tumbuh. Sedangkan daya tumbuh adalah seni menghadapi hidup. Kehilangan pertumbuhan sama dengan mandegnya kehidupan anda.

Biji rumput yang runtuh di gurun gersang takkan kehilangan daya tumbuhnya, meski ia terpendam berbulan-bulan jauh di dalam pasir panas. Dan, ketika rintik hujan pertama turun, seketika itu biji bergeliat merekah, menumbuhkan akar dan beranak-pinak. Demikian buah kelapa yang bertahan di tengah ombang-ambing gelombang samudera, tetap tak kehilangan daya tumbuhnya sesaat setelah menyentuh pantai harapan. Jangan hanya sekedar bertahan, asahlah agar anda tak kehilangan daya tumbuh; yaitu daya hidup anda yang sesungguhnya.

Dimasa sulit seperti sekarang ini karena adanya "Krisis Global", kita sebagai individu harus terus berjuang untuk tumbuh tidak hanya untuk bertahan.. meskipun memang tak mudah. 

Pada suatu ketika, sepasang suami istri, katakanlah nama mereka Smith, mengadakan 'garage sale' untuk menjual barang-barang bekas yang tidak mereka butuhkan lagi. Suami istri ini sudah setengah baya, dan anak-anak mereka telah meninggalkan rumah untuk hidup mandiri.

Sekarang waktunya untuk membenahi rumah, dan menjual barang-barang yang tidak dibutuhkan lagi.

Saat mengumpulkan barang-barang yang akan dijual, mereka menemukan benda-benda yang sudah sedemikian lama tersimpan di gudang. Salah satu di antaranya adalah sebuah cermin yang mereka dapatkan sebagai hadiah pernikahan mereka, dua puluh tahun yang lampau.

Sejak pertama kali diperoleh, cermin itu sama sekali tidak pernah digunakan. Bingkainya yang berwarna biru aqua membuat cermin itu tampak buruk, dan tidak cocok untuk diletakkan di ruangan mana pun di rumah mereka. Namun karena tidak ingin menyakiti orang yang menghadiahkannya, cermin itu tidak mereka kembalikan. Demikianlah, cermin itu teronggok di loteng. Setelah dua puluh tahun berlalu, mereka berpikir orang yang memberikannya tentu sudah lupa dengan cermin itu. Maka mereka mengeluarkannya dari gudang, dan meletakkannya bersama dengan barang lain untuk dijual keesokan hari.

Garage sale mereka ternyata mendapat banyak peminat. Halaman rumah mereka penuh oleh orang-orang yang datang untuk melihat barang bekas yang mereka jual. Satu per satu barang bekas itu mulai terjual. Perabot rumah tangga, buku-buku, pakaian, alat berkebun, mainan anak-anak, bahkan radio tua yang sudah tidak berfungsi pun masih ada yang membeli.

Seorang lelaki menghampiri Mrs. Smith.
"Berapa harga cermin itu?" katanya sambil menunjuk cermin tak terpakai tadi. Mrs. Smith tercengang.
"Wah, saya sendiri tidak berharap akan menjual cermin itu. Apakah Anda sungguh ingin membelinya?" katanya.
"Ya, tentu saja. Kondisinya masih sangat bagus." jawab pria itu. Mrs. Smith tidak tahu berapa harga yang pantas untuk cermin jelek itu. Meskipun sangat mulus, namun baginya cermin itu tetaplah jelek dan tidak berharga.
Setelah berpikir sejenak, Mrs. Smith berkata, "Hmm ... anda bisa membeli cermin itu untuk satu dolar."

Dengan wajah berseri-seri, pria tadi mengeluarkan dompetnya, menarik selembar uang satu dolar dan memberikannya kepada Mrs. Smith.

"Terima kasih," kata Mrs. Smith, "Sekarang cermin itu jadi milik Anda. Apakah perlu dibungkus?"

"Oh, jika boleh, saya ingin memeriksanya sebelum saya bawa pulang." jawab si pembeli.

Mrs. Smith memberikan ijinnya, dan pria itu bergegas mengambil cerminnya dan meletakkannya di atas meja di depan Mrs. Smith. Dia mulai mengupas pinggiran bingkai cermin itu. Dengan satu tarikan dia melepaskan lapisan pelindungnya dan muncullah warna keemasan dari baliknya.

Bingkai cermin itu ternyata bercat emas yang sangat indah, dan warna biru aqua yang selama ini menutupinya hanyalah warna dari lapisan pelindung bingkai itu!

"Ya, tepat seperti yang saya duga! Terima kasih!" sorak pria itu dengan gembira. Mrs. Smith tidak bisa berkata-kata menyaksikan cermin indah itu dibawa pergi oleh pemilik barunya, untuk mendapatkan tempat yang lebih pantas daripada loteng rumah yang sempit dan berdebu.

Kisah ini menggambarkan bagaimana kita melihat hidup kita. Terkadang kita merasa hidup kita membosankan, tidak seindah yang kita inginkan. Kita melihat hidup kita berupa rangkaian rutinitas yang harus kita jalani. Bangun pagi, pergi bekerja, pulang sore, tidur, bangun pagi, pegi bekerja, pulang sore, tidur. Itu saja yang kita jalani setiap hari.

Sama halnya dengan Mr. dan Mrs. Smith yang hanya melihat plastik pelapis dari bingkai cermin mereka, sehingga mereka merasa cermin itu jelek dan tidak cocok digantung di dinding. Padahal dibalik lapisan itu, ada warna emas yang indah.

Padahal di balik rutinitas hidup kita, ada banyak hal yang dapat memperkaya hidup kita.

Setiap saat yang kita lewati, hanya bisa kita alami satu kali seumur hidup kita. Setiap detik yang kita jalani, hanya berlaku satu kali dalam hidup kita. Setiap detik adalah pemberian baru dari Tuhan untuk kita.
Akankah kita menyia-nyiakannya dengan terpaku pada rutinitas?
Akankah kita membiarkan waktu berlalu dengan merasa hidup kita tidak seperti yang kita inginkan?

Setelah dua puluh tahun, dan setelah terlambat, barulah Mrs. Smith menyadari nilai sesungguhnya dari cermin tersebut. Inginkah kita menyadari keindahan hidup kita setelah segalanya terlambat? Tentu tidak.

Sebab itu, marilah kita mulai mengikis pandangan kita bahwa hidup hanyalah rutinitas belaka. Mari kita mulai mengelupas rutinitas tersebut dan menemukan nilai sesungguhnya dari hidup kita.

Marilah kita mulai menjelajah hidup kita, menemukan hal-hal baru, belajar lebih banyak, mengenal orang lebih baik.
Mari kita melakukan sesuatu yang baru.
Mari kita membuat perbedaan!